春の「なんとなく不調」の正体とは？｜むくみ・自律神経・胃腸の関係
目次
① 春の不調とは
こんにちは。長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院です。
春になると
・なんとなく体が重い
・朝からスッキリしない
・体調が安定しない
といった不調を感じる方が増えてきます。はっきりとした病気ではないけれど、「なんとなく不調」が続くのが春の特徴です。
② なぜ春は不調が出やすいのか
春は
・気温差が大きい
・環境の変化が多い
・気圧の変動
といった影響で、自律神経が乱れやすい季節です。東洋医学では「肝」が活発になることで、気の巡りが乱れ、様々な不調が現れやすくなります。
③ こんな症状ありませんか？
春は一つの症状だけでなく、複数の不調が重なって出ることが多いのが特徴です。
・体がむくみやすい、だるい
・頭が重い、ズキズキする
・食欲がわかない
・ふわふわする、めまいがある
・眠りが浅い
・鼻や目の不調
・なんとなく気分が不安定
「もしかして自分も当てはまるかも」と感じた方は、それぞれの症状について詳しく解説していますので、気になるものからご覧ください。
・むくみ
・頭痛
・食欲不振
・めまい
・不眠
・花粉症
・自律神経の乱れ
④ 春の不調の中心は「巡りの乱れ」
春の不調はバラバラに見えて、実は共通している原因があります。
それが
体の「巡りの乱れ」です
・血流の低下
・水分代謝の乱れ
・自律神経のバランスの崩れ
これらが重なることで、様々な不調として現れます。
⑤ 特に多いのは「むくみ」です
春の不調の中でも、特に多いのが「むくみ」です。
・朝、顔がむくむ
・夕方になると足が重い
・体全体がだるい
こうした症状は、巡りの乱れのサインです。
※春のむくみについて詳しくはこちら
⑥ ご自宅でできるセルフケア
春の不調を整えるためには、
日常生活の中で巡りを良くすることが大切です。
・軽く体を動かす
・深呼吸を意識する
・冷たいものを控える
といった基本的なケアに加えて、
ツボ押しもおすすめです。
⑦ 鍼灸での考え方
当院では
・自律神経の調整
・内臓の働きの調整
・気や血の巡りの改善
といった全体のバランスを見ながら施術を行います。
症状だけでなく、体の状態全体を整えていくのが特徴です。
⑧ まとめ
春の不調は誰にでも起こりやすいものです。
「なんとなく不調」が続いている場合は、
体からのサインかもしれません。
無理をせず、早めに整えていくことが大切です。
⑨ おわりに
小さな不調でも、積み重なると大きな負担になります。
気になる症状があれば、
お気軽にご相談ください。
櫻花堂治療院がしっかりサポートいたします。
