2022年5月
ストレスで不眠・気持ちの落ち着かなさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【神門（しんもん）】
神門は手首にあるツボで、不眠やストレス、自律神経の乱れに効果が期待できます。心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導くセルフケアにもおすすめのツボです。
ストレスで気持ちが落ち着かない・手汗が気になる方へ｜すぐ押せるツボ【労宮（ろうきゅう）】
労宮は手のひらにあるツボで、ストレスや手汗、自律神経の乱れに効果が期待できます。気持ちを落ち着かせ、緊張をやわらげるセルフケアにもおすすめのツボです。
夕方の足のむくみ・重だるさが気になる方へ｜すぐ押せるツボ【陰陵泉（いんりょうせん）】
陰陵泉は膝の内側にあるツボで、むくみや足のだるさ、水分代謝の乱れに効果が期待できます。体の巡りを整え、重だるさを軽くするサポートをするツボです。
頭がふわふわする・めまいがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【翳風（えいふう）】
翳風は耳の後ろにあるツボで、めまいやふらつき、耳の違和感、自律神経の乱れに効果が期待できます。首や耳まわりの流れを整え、バランスを安定させるツボです。
食後に胃もたれ・重だるさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【中脘（ちゅうかん）】
中脘はおへそとみぞおちの間にあるツボで、胃もたれや食欲不振、ストレスによる胃の不調に効果が期待できます。胃の働きを整え、体の土台を支える重要なツボです。
冷え・むくみで足がつらい方へ｜すぐ押せるツボ【三陰交（さんいんこう）】
三陰交は内くるぶしの上にあるツボで、冷えやむくみ、生理痛・更年期などの婦人科症状、自律神経の乱れに広く使われます。脾・肝・腎の三つの経絡が交わる重要なツボです。
ストレスで胸のつかえ・息苦しさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【膻中（だんちゅう）】
膻中（だんちゅう）胸の中央にあるツボで、ストレスによる胸のつかえや息苦しさ、自律神経の乱れに効果が期待できます。呼吸を整え、心身のバランスをサポートするツボです。
電車や車で吐き気・気分不良がつらい方へ｜すぐ押せるツボ【内関（ないかん）】
内関は手首にあるツボで、吐き気や乗り物酔い、ストレスによる気分不良に効果が期待できます。自律神経を整え、気持ち悪さをやわらげるセルフケアにもおすすめのツボです。
考えすぎて頭が重い・スッキリしない方へ｜すぐ押せるツボ【百会（ひゃくえ）】
百会（ひゃくえ）は頭のてっぺんにあるツボで、自律神経の乱れや頭痛、不眠などに使われることが多いことで知られています。この記事では百会の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。
立ち仕事で腰・足のだるさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【崑崙（こんろん）】
崑崙（こんろん）は足首の外側にあるツボで、腰痛や坐骨神経痛、足首の痛みなどに使われることが多いことで知られています。この記事では崑崙の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。