不眠
身体は疲れているのに眠れない方へ｜陰虚タイプの養生法
身体は疲れているのに眠れない、夜になると元気になる、ほてりや寝汗が気になる方へ。東洋医学で考える「陰虚タイプ」の特徴や養生法、潤いを補う生活習慣について分かりやすく解説します。長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院。
春の「なんとなく不調」の正体とは？｜むくみ・自律神経・胃腸の関係
春になると体が重い、むくみやすい、食欲が落ちるなどの「なんとなく不調」にお悩みの方へ。自律神経や巡りの乱れが関係する春特有の不調の原因と整え方をわかりやすく解説します。
春になると心が不安定になる理由｜東洋医学で考える自律神経の整え方とおすすめのツボ3選
春は寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすく、気分の浮き沈みや不安感が出やすい季節です。東洋医学の視点からその理由を解説し、自宅でできるセルフケアとして「内関・膻中・百会」のツボを紹介します。
なんとなく疲れ・不眠・頭痛が続く方へ｜それは自律神経の乱れ？セルフチェックと対策
自律神経の乱れとは？疲れ・不眠・頭痛などの症状の原因やセルフチェック、整え方をわかりやすく解説。長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院がやさしくお伝えします。
不眠症～鍼治療から考えるタイプと改善アプローチ～
こんにちは！突然ですが皆さん夜は眠れていますか？これまでの患者様でもかなりの方が悩まれていて、二番目か三番目かに多いお悩み事として「夜あまり寝れない」というお声がありました。そこで、中医学で考える不眠症の原因となる6つの […]
更年期のような不調・不眠が気になる方へ｜すぐ押せるツボ【照海（しょうかい）】
照海は、不眠やのぼせ、更年期のような不調に使いやすいツボです。場所や押し方、東洋医学的な考え方を長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院がわかりやすく解説します。
年齢とともに疲れやすい・眠りが浅い方へ｜すぐ押せるツボ【太渓（たいけい）】
太渓は、疲れやすさや眠りの浅さ、足腰のだるさなどに使いやすいツボです。場所や押し方、東洋医学的な考え方を長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院がわかりやすく解説します。
ストレスで不眠・気持ちの落ち着かなさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【神門（しんもん）】
神門は手首にあるツボで、不眠やストレス、自律神経の乱れに効果が期待できます。心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導くセルフケアにもおすすめのツボです。
頭痛・自律神経の乱れが気になる方へ｜すぐ押せるツボ【百会（ひゃくえ）
百会（ひゃくえ）は頭のてっぺんにあるツボで、自律神経の乱れや頭痛、不眠などに使われることが多いことで知られています。この記事では百会の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。