【櫻花堂ツボ辞典】太衝（たいしょう）の場所・効果・押し方｜ストレスや自律神経に使われるツボ
①太衝とは
こんにちは。
長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院です。足の甲にある 太衝（たいしょう） は、東洋医学では気の巡りを整える目的で使われることが多い代表的なツボです。
・ストレス
・イライラ
・頭痛
・目の疲れ
・自律神経の乱れ
などの症状に使われることが多く、リラックスを目的としたセルフケアとしても知られているツボです。この記事では太衝の場所・見つけ方・期待される働き・セルフケア方法を分かりやすく解説します。
②太衝の場所
太衝は足の甲、第1中足骨と第2中足骨の間にあるツボです。足の親指と人差し指の骨の間を足首の方向へたどっていくと、少しくぼんだ場所があります。そのくぼみが太衝の位置です。
③太衝の見つけ方
① 足の親指と人差し指の骨の間を触ります
② 足首の方向へ指を滑らせます
③ 指が止まるくぼみを探します
押すとズーンと響くような痛みを感じることが多い場所です。
④太衝の主な働き
東洋医学では太衝は気の巡りを整えるツボとされています。そのため
・ストレス
・イライラ
・頭痛
・目の疲れ
・自律神経の乱れ
などの症状に使われることが多いツボです。また精神的な緊張を和らげる目的でも使われることがあります。
⑤太衝がよく使われる症状
・ストレス
・イライラ
・頭痛
・目の疲れ
・自律神経の乱れ
など。特にストレスや緊張が強い時に使われることが多いツボです。
⑥太衝のセルフケア方法
① 親指でツボを押します
② 痛気持ちいい強さで押します
③ 5秒ほど押してゆっくり離します
これを5〜10回ほど繰り返します。ゆっくり呼吸をしながら行うとリラックスしやすくなります。
⑦注意点
強く押しすぎると足を痛めることがあります。セルフケアは無理のない範囲で行ってください。
⑧鍼灸治療では
鍼灸治療では太衝は単独で使うだけでなく
・合谷
・足三里
・三陰交
・百会
などと組み合わせて使われることが多いツボです。
⑨まとめ
太衝は足の甲にある代表的なツボで
・ストレス
・イライラ
・頭痛
・自律神経の乱れ
などの症状に使われることが多いツボです。気持ちが落ち着かないときにはセルフケアとして軽く押してみてください。
