セルフケア

2026年7月19日

1. はじめにこんにちは！長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院です。毎年この時期になると、朝から体がだるい食欲がわかない寝ても疲れが取れない何となくやる気が出ないこのようなお悩みを訴える方が増えてきます。「 […]

2026年6月23日

最近なんとなく疲れやすい、頭痛やめまいが増えた、腰が重いと感じていませんか？その不調は隠れ脱水が関係しているかもしれません。尿の色でできる簡単チェックと、東洋医学の「津液」の視点から夏を元気に過ごすための養生法をご紹介します。