ストレス
ストレスで肩やお腹が張りやすい方へ｜気滞タイプの養生法
ストレスで肩やお腹が張りやすい、ため息やイライラが増える方へ。東洋医学で考える「気滞タイプ」の特徴や養生法、気の巡りを整える方法について分かりやすく解説します。長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院。
スマホや握手が気になる手汗に｜そのベタつき、体質によって原因が違います
スマホや握手で気になる手汗・足汗。実はその原因は一つではなく、体質によって異なります。本記事では東洋医学の視点から「4つのタイプ」に分けて分かりやすく解説。セルフチェックと対処法もご紹介します。
春になると心が不安定になる理由｜東洋医学で考える自律神経の整え方とおすすめのツボ3選
春は寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすく、気分の浮き沈みや不安感が出やすい季節です。東洋医学の視点からその理由を解説し、自宅でできるセルフケアとして「内関・膻中・百会」のツボを紹介します。
ストレスで不眠・気持ちの落ち着かなさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【神門（しんもん）】
神門は手首にあるツボで、不眠やストレス、自律神経の乱れに効果が期待できます。心を落ち着かせ、リラックスした状態へ導くセルフケアにもおすすめのツボです。
ストレスで気持ちが落ち着かない・手汗が気になる方へ｜すぐ押せるツボ【労宮（ろうきゅう）】
労宮は手のひらにあるツボで、ストレスや手汗、自律神経の乱れに効果が期待できます。気持ちを落ち着かせ、緊張をやわらげるセルフケアにもおすすめのツボです。
食後に胃もたれ・重だるさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【中脘（ちゅうかん）】
中脘はおへそとみぞおちの間にあるツボで、胃もたれや食欲不振、ストレスによる胃の不調に効果が期待できます。胃の働きを整え、体の土台を支える重要なツボです。
ストレスで胸のつかえ・息苦しさがつらい方へ｜すぐ押せるツボ【膻中（だんちゅう）】
膻中（だんちゅう）胸の中央にあるツボで、ストレスによる胸のつかえや息苦しさ、自律神経の乱れに効果が期待できます。呼吸を整え、心身のバランスをサポートするツボです。
電車や車で吐き気・気分不良がつらい方へ｜すぐ押せるツボ【内関（ないかん）】
内関は手首にあるツボで、吐き気や乗り物酔い、ストレスによる気分不良に効果が期待できます。自律神経を整え、気持ち悪さをやわらげるセルフケアにもおすすめのツボです。
頭痛・自律神経の乱れが気になる方へ｜すぐ押せるツボ【百会（ひゃくえ）
百会（ひゃくえ）は頭のてっぺんにあるツボで、自律神経の乱れや頭痛、不眠などに使われることが多いことで知られています。この記事では百会の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。
パソコン作業で頭痛・目の疲れがスッキリしない方へ｜座って押せるツボ【合谷（ごうこく）】
合谷（ごうこく）は手の甲にある代表的なツボで、眼精疲労、頭痛、肩こりなど様々な症状に使われることで知られています。この記事では合谷の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。