睡眠
夢・悪夢・中途覚醒…睡眠の悩みを中医学でパターン別に読み解く
2026年2月14日
1.はじめに 最近、櫻花堂治療院で治療をしていると、症状とは直接関係なさそうな話をされる方が増えています。 「最近、夢をよく見るんです」 「夜中に何度も目が覚めちゃって…」 「怖い夢でドキッとして起きることが多くて」 最 […]
寝つけない原因と対策｜睡眠時間を確保するコツと生活習慣の見直しを専門家が解説します
2025年12月5日
はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをお読み頂きありがとうございます。今回は具体的な睡眠改善方法を20年以上身体の事を考えてきた私の目線でご紹介しようと思います。もし前回の記事をご覧になられていない方 […]
睡眠時間、あなたは足りてる？世界ワースト級の日本と神奈川県の現状？
2025年12月5日
はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のホームページをご覧いただきありがとうございます！突然ですが「あなたは毎晩、しっかり眠れていますか？」――この問いに「はい」と自信を持って答えられる方は意外と少ないかもしれ […]
深部体温と睡眠の関係とは？寝つきを良くする体温調節の方法を解説
2025年11月22日
深部体温と睡眠には深い関係があります。寝つきを良くするために大切な体温変化の仕組みや、入浴のタイミング、運動、寝室環境など自宅でできる体温調節の方法を鍼灸師が分かりやすく解説します。
国民の4人に1人が経験⁉睡眠障害のメカニズムと改善方法
2024年1月23日
1．はじめに 数あるホームページから長津田櫻花堂治療院のページを訪れて頂きありがとうございます。誰もが必要とする睡眠…皆さんは自信を持って「毎日快眠です！」と言えますでしょうか？睡眠に関するお悩みは大小関わらず、国民の4 […]
不眠症～鍼治療から考えるタイプと改善アプローチ～
2023年5月22日
こんにちは！突然ですが皆さん夜は眠れていますか？これまでの患者様でもかなりの方が悩まれていて、二番目か三番目かに多いお悩み事として「夜あまり寝れない」というお声がありました。そこで、中医学で考える不眠症の原因となる6つの […]