【櫻花堂ツボ辞典】孔最（こうさい）の場所・効果・押し方｜鼻水や呼吸器症状に使われるツボ
①孔最とは
こんにちは。
長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院です。腕の前面にある 孔最（こうさい） は、東洋医学では肺の働きを整える目的で使われることが多いツボです。
・鼻水
・咳
・喉の違和感
・呼吸器の不調
などの症状に使われることが多く、花粉症などの鼻の症状のセルフケアとして紹介されることもあるツボです。この記事では孔最の場所・見つけ方・期待される働き・セルフケア方法を分かりやすく解説します。
②孔最の場所
孔最は肘と手首の間の腕の前面にあるツボです。手のひらを上に向けた状態で手首と肘を結ぶ線の上にあります。手首から肘に向かっておよそ3分の1ほど上がったあたりに位置します。
③孔最の見つけ方
① 手のひらを上に向けます
② 手首と肘を結ぶ線をイメージします
③ 手首から肘に向かって3分の1ほどの位置を探します
押すとやや響くような痛みを感じることが多い場所です。
④孔最の主な働き
東洋医学では孔最は肺の働きを整えるツボとされています。そのため
・鼻水
・咳
・喉の違和感
・呼吸器の不調
などに使われることが多いツボです。特に鼻や喉の症状がある時に使われることが多いツボです。
⑤孔最がよく使われる症状
・鼻水
・咳
・喉の違和感
・花粉症
・呼吸器の不調
など。特に鼻水や咳などの症状がある時に使われることが多いツボです。
⑥孔最のセルフケア方法
① 反対の手の親指でツボを押します
② 痛気持ちいい強さで押します
③ 5秒ほど押してゆっくり離します
これを5〜10回ほど繰り返します。呼吸をゆっくり整えながら行うとリラックスしやすくなります。
⑦注意点
強く押しすぎると腕を痛めることがあります。セルフケアは無理のない範囲で行ってください。
⑧鍼灸治療では
鍼灸治療では孔最は単独で使うだけでなく
・合谷
・曲池
・風池
などと組み合わせて使われることが多いツボです。
⑨まとめ
孔最は腕にある代表的なツボで
・鼻水
・咳
・喉の違和感
などの症状に使われることが多いツボです。花粉症などの鼻の症状がある時にはセルフケアとして軽く押してみてください。
