かくれ口呼吸になっていませんか？？
今年は特に長く感じた夏も過ぎ、過ごしやすい季節となりましたね。この季節は涼しくて良いのですが…知らないうちに口の中が乾燥していませんか？？
長いマスク生活の息苦しさで、知らない内に口を開けて呼吸をするクセがついている可能性があります。口呼吸になると、本来鼻を通って加湿されていた空気が直接口腔内・気道に流れるため、潤いが低下してウィルスや細菌の侵入を容易にしてしまいます。1日に2万回以上する呼吸。少しの口の開きが体調不良の原因になるかもしれません。思い出した時に呼吸に意識をしてみてください。どうしても口が開いてしまう場合は加湿の為にもマスク装着をオススメします。
