ひとり言

大久保のひとり言・・・
寝つけない原因と対策｜睡眠時間を確保するコツと生活習慣の見直しを専門家が解説します新着!!
2025年12月5日

はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをお読み頂きありがとうございます。今回は具体的な睡眠改善方法を20年以上身体の事を考えてきた私の目線でご紹介しようと思います。もし前回の記事をご覧になられていない方 […]

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大久保のひとり言・・・
睡眠時間、あなたは足りてる？世界ワースト級の日本と神奈川県の現状？新着!!
2025年12月5日

はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のホームページをご覧いただきありがとうございます！突然ですが「あなたは毎晩、しっかり眠れていますか？」――この問いに「はい」と自信を持って答えられる方は意外と少ないかもしれ […]

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大久保のひとり言・・・
深部体温と睡眠の関係
2025年11月22日

こんにちは！長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院の大久保です。 季節の変わり目となり、夜と朝の気温差が大きくなる日が増えてきましたね。 「夜は暑いと思って窓を開けて寝ていたのに、明け方の冷たい風で寒くなって途中で目が覚めてし […]

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大久保のひとり言・・・
秋に知りたい！食・運動・心の養生方法
2025年10月1日

はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のホームページをご覧いただきありがとうございます！朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになり、秋の気配が近づいてきましたね。私自身も今朝、乾燥のせいか身体の痒みで目が覚めてしま […]

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