膻中

2026年3月17日

春は寒暖差や環境の変化により自律神経が乱れやすく、気分の浮き沈みや不安感が出やすい季節です。東洋医学の視点からその理由を解説し、自宅でできるセルフケアとして「内関・膻中・百会」のツボを紹介します。

2022年5月16日

膻中（だんちゅう）は胸の中央にあるツボで、ストレスや不安、呼吸の浅さなどに使われることが多いことで知られています。この記事では膻中の場所、見つけ方、期待される働き、セルフケア方法を分かりやすく解説します。