【女性必見】冷え・むくみ・内臓不調はつながっている？気・血・津液から読み解く不調の正体
目次
１．冷え・むくみ・内臓不調が同時に起こる理由
〜気・血・津液と五臓六腑から身体を読み解く〜
冷え、浮腫み、便秘、胃腸の不調。これらの症状に、ひとつでも心当たりはありませんか？40代以降の女性からよく聞くお悩みですが
「年齢のせいだから仕方ない」
「体質だからもう諦めている」
「何をしても改善しないから」
そう思われている方も少なくありません。しかし、中医学の視点で体を見ていくと、これらの不調は偶然でも別々でもないことが分かってきます。今回は、冷え・浮腫み・内臓不調がなぜ同時に起こるのかを、気・血・津液、そして五臓六腑から分かりやすくお話しします。
２．中医学が考える「冷え・むくみ・内臓不調」の本質
中医学において、身体は
●作る
●巡らせる
●温める
●排出する
というバランスの上に成り立っていると考えます。このどこかが崩れると、複数の不調として表面に現れます。特に「気」「血」「津液」がスムーズに巡らなくなると冷えや浮腫み、便秘や胃腸の不調として現れてきます。
①気の異常が関係するケース
気虚（ききょ）
気とは、生命活動を維持するエネルギーです。身体を動かし、巡らせ、温め、持ち上げる力があります。この力が不足すると
●疲れやすい
●胃腸が弱い
●冷えやすい
●むくみやすい
気滞（きたい）
気は絶えず動き続けている性質を持つのですが、ストレスや運動不足などで気の流れが滞っている状態でいると
●お腹の張る
●ガスが溜まる
●便秘と下痢を繰り返す
●胸や喉のつかえ感
●内臓の動きが低下
②血の異常が関係するケース
血虚（けっきょ）
血とは各臓器や組織に栄養を供給する液体です。また、気と一緒に身体を温める作用もあります。この血が不足すると
●冷えが強くなる
●肌や髪の乾燥
●めまい、立ちくらみ
●便が硬くなりやすい
瘀血（おけつ）
血の巡りが悪く、滞っている状態です。「温まらない」「流れない」が同時に起こり
●冷えのぼせ
●慢性的な浮腫み
●下腹部の張り
●生理トラブル
③津液の異常が関係するケース
津液不足
津液とは身体を潤す体液です。目や口、鼻の潤い。また、関節や人体、筋肉にも潤いを与え生命活動のサポートをしてくれいています。この津液が足りなくなると
●便秘
●口や喉の乾燥
●皮膚の乾燥
●ほてり
水湿・痰湿
水分が余っていたり滞っている状態。「冷え」と「むくみ」が同時に出る代表的なパターンです
●むくみ
●体が重だるい
●胃もたれ
●冷え
④五臓六腑別に見る原因
脾（ひ）の問題
脾は消化吸収、水分代謝の司令塔です。この脾が弱ってしまうと
●消化吸収低下
●水分代謝低下
●浮腫み
●便秘・下痢
腎（じん）の問題
実は見逃せない重要ポイントです。加齢と関係が深い臓器です。40代以降は腎の力が自然と低下しやすく、冷え・むくみが慢性化しやすい状態になります
●下半身の冷え
●足腰のだるさ
●むくみ
●排泄力低下
肝（かん）の問題
気の流れを司ります。ストレスなどの精神的なダメージで胃腸や便通の流れを乱してしまいます。脾と肝は影響し合うため、ストレスがきっかけで症状が出る方は要注意です
●胃腸不調
●お腹の張り
●便秘
心（しん）の問題
血と精神活動に関係します。睡眠・メンタル・血の巡りに影響し、睡眠不足や不安感が強い方に多いパターンです
●血の巡り低下
●冷え
●不眠
●動悸
肺（はい）の問題
水分代謝と免疫に関係します。肺と大腸は表裏関係にあり、便秘との関係も深い臓です
●水分が下に溜まりやすい
●浮腫み
●便秘
３．40代以降の女性に増える「複合的な巡りの乱れ」
40代以降はホルモンバランスの変化、筋肉量の低下、長年の生活習慣、ストレス、冷たい飲食のクセなどが積み重なり、「脾」「腎」「気・血・津液」の働きを同時に乱している方がとても多いのです。だからこそ
●その場しのぎのマッサージ
●痛い場所だけの施術
●食事や運動だけの対策
では追いつかないこともあります。
４．鍼灸で「体の巡りの土台から整える」という選択
鍼灸治療では、気を巡らせ、血を動かし、津液のバランスを整え、五臓六腑の働きをサポートする「全体調整」が可能です。冷え・むくみ・便通・胃腸を追いかけるのではなく、「身体が本来持っている調整力」を引き出すことが改善の近道になります。実際に来院される患者さんからはこんなお声が多いです。
「体質って変えられるんだと思えた」
「外出する気力が戻った」
「ちゃんと話を聞いてくれた」
「理由を説明してくれたから安心した」
このように、「これからの身体を一緒に整えてくれる場所」を探している女性はとても多くいらっしゃいます。生活の“当たり前”がつらいと感じたら、それは立派な相談理由です。冷えも、むくみも、便秘も、胃腸の重さも、命に関わらないからこそ「我慢できてしまう」。でもそれは、毎日のQOL（生活の質）と心の余裕を確実に奪っていきます。
●外出が億劫になる
●体に自信がなくなる
●気分が落ち込む
●やりたいことを諦める
そんな変化がもし体にあるなら、それはあなたの体が出している大切なサインです。いつでも力になります。「こんなことで相談していいの？」そんな言葉をよく聞きます。でもあなたの日常がつらいなら、その時点で治療理由として十分です。
櫻花堂治療院では、症状の背景にある体質と“巡りの本質”を大切にしながら施術を行っています。あなたの体の変化、生活の変化、気持ちの変化を、これからも丁寧に支えていきます。冷えも、むくみも、内臓も、そして腎の力も。身体はつながっているから、改善もつながって起こせる。我慢しなくて大丈夫です。いつでもあなたのお力になります。どうぞお気軽にご相談ください。
