2025年12月

大久保のひとり言・・・
【今日から始める瞑想】ストレス・だるさ・不安に効果的な呼吸法と鍼灸の相乗効果
2025年12月23日

1.季節の不調は“瞑想”で整う いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目になると、患者さんから次のような声をよくいただきます。 「最近、眠りが浅い」「なんとなく気持 […]

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大久保のひとり言・・・
疲れ・眠れない・頭痛…それ本当に自律神経？セルフチェックと対策方法
2025年12月22日

1.自律神経ってなに？？不調の正体を“自動運転モード”で理解する いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをご覧頂きありがとうございます。「自律神経が乱れていますね」「ストレスで自律神経が不安定になっているかもしれ […]

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肩や腰の疾患
櫻花堂治療院が考える腰痛のセルフケア方法
2025年12月8日

1．はじめに 腰痛は「突然痛くなる」ように思われがちですが、実際には 日常生活の積み重ねによって作られるケースがほとんどです。姿勢の癖、筋肉の使い方、座り方、歩き方、睡眠環境…。たった1つの“悪い習慣”が腰に負担をかけ続 […]

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肩や腰の疾患
腰痛が治らない本当の理由｜腰を揉んでも改善しないのは“別の筋肉”が原因だった！
2025年12月8日

1．はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。突然ですが… 「どうしてこんなにも多くの人が腰痛に悩まされているんだろう？」 皆さんも一度は、そんな疑問を抱いたことはあり […]

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大久保のひとり言・・・
寝つけない原因と対策｜睡眠時間を確保するコツと生活習慣の見直しを専門家が解説します
2025年12月5日

はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のブログをお読み頂きありがとうございます。今回は具体的な睡眠改善方法を20年以上身体の事を考えてきた私の目線でご紹介しようと思います。もし前回の記事をご覧になられていない方 […]

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大久保のひとり言・・・
睡眠時間、あなたは足りてる？世界ワースト級の日本と神奈川県の現状？
2025年12月5日

はじめに いつも長津田櫻花堂鍼灸マッサージ治療院のホームページをご覧いただきありがとうございます！突然ですが「あなたは毎晩、しっかり眠れていますか？」――この問いに「はい」と自信を持って答えられる方は意外と少ないかもしれ […]

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